這位車友的公路車是他女友送她的生日禮物.
該車友原本是騎乘平把公路車.
想升級彎把公路車一段時間,經過女友協助圓夢,該車的套件選擇則是預算與想和他的女友共用輪組下的最佳抉擇.
2009年初,經過幾天的調整與安裝,加上這位車友努力不懈在組裝之中間就打了十幾層棕梠臘.
讓這輛閃亮的義大利品CARRERA Mamayama車架於2009年初問世.
也希望這位車主喜歡這台全方位的休閒轎跑車~
2008年12月29日 星期一
2008年12月20日 星期六
Fitting調校的重要
您常常覺得騎乘單車這邊痛那邊酸,一點都不愉快嗎?
這可能是您的單車沒有適當的調校fitting.
車子合適的第一步也是最重要的一步選對好的車架大小才會合身.
接著調教相對的位置才變的有意義.
若有水準的fitting調校與教學,真的成效,絕對少走許多冤枉路。
....待續
這可能是您的單車沒有適當的調校fitting.
車子合適的第一步也是最重要的一步選對好的車架大小才會合身.
接著調教相對的位置才變的有意義.
若有水準的fitting調校與教學,真的成效,絕對少走許多冤枉路。
....待續
奇暐自行車專賣店老闆謝一丁迷上自行車 減重40公斤
奇暐自行車專賣店老闆謝一丁,是自行車界知名的傳奇人物,以前他在新店建國路上開外銷成衣店,因為三年前迷上自行車運動,不但糖尿病獲得改善,膽固醇、三酸甘油脂都大幅降低,還順利減重40公斤,看起來年輕了十歲。
謝一丁為人爽快開朗且健談,自從騎自行車狂瘦40公斤、又醫好糖尿病之後,極力宣揚騎自行車的好處,成衣店也不開了,乾脆搬到捷運萬隆店附近,專心做起腳踏車生意。
他最開心的事,是和客戶分享關於健康、瘦身、運動和自行車的點點滴滴。謝一丁說,一輛好的運動級自行車,從車架尺寸到零組件,完全可以按個人需求量身訂作。
其實,謝老闆本身就是最好的廣告,他原本130幾公斤,有高血壓與糖尿病,騎自行車後減到90多公斤,一身病也不藥而癒,他還會拿出醫生證明給顧客看。
如何騎自行車有效運動?謝一丁的建議是每周至少騎三次,每次至少騎一小時,前段15分鐘慢慢騎熱身;中段30分鐘快騎,讓心跳維持在每分鐘100~130之間,這樣才是有氧運動,心跳超過130,就變成無氧運動,純粹消耗肌力,沒有燃燒到脂肪,而且一下就累了;後段15分鐘逐漸放慢,做舒緩運動。
轉載聯合新聞網http://udn.com/NEWS/main.html
謝一丁為人爽快開朗且健談,自從騎自行車狂瘦40公斤、又醫好糖尿病之後,極力宣揚騎自行車的好處,成衣店也不開了,乾脆搬到捷運萬隆店附近,專心做起腳踏車生意。
他最開心的事,是和客戶分享關於健康、瘦身、運動和自行車的點點滴滴。謝一丁說,一輛好的運動級自行車,從車架尺寸到零組件,完全可以按個人需求量身訂作。
其實,謝老闆本身就是最好的廣告,他原本130幾公斤,有高血壓與糖尿病,騎自行車後減到90多公斤,一身病也不藥而癒,他還會拿出醫生證明給顧客看。
如何騎自行車有效運動?謝一丁的建議是每周至少騎三次,每次至少騎一小時,前段15分鐘慢慢騎熱身;中段30分鐘快騎,讓心跳維持在每分鐘100~130之間,這樣才是有氧運動,心跳超過130,就變成無氧運動,純粹消耗肌力,沒有燃燒到脂肪,而且一下就累了;後段15分鐘逐漸放慢,做舒緩運動。
轉載聯合新聞網http://udn.com/NEWS/main.html
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